Mais uma nova modalidade na Fitness Hall: treinamento suspenso

Com o auxílio de um único acessório - a fita de suspensão - trabalha flexibilidade, equilíbrio, força, condicionamento cardiorrespiratório, tonificação e resistência muscular.

Com o auxílio de um único acessório - a fita de suspensão - trabalha flexibilidade, equilíbrio, força, condicionamento cardiorrespiratório, tonificação e resistência muscular.
Nas aulas de TS quem estipula a intensidade do treino é o próprio aluno, de acordo com o ângulo do corpo em relação ao ponto de fixação da fita. O Treinamento Suspenso trabalha sempre com o CORE, uma unidade integrada composta de 29 pares de músculos que suportam o complexo do quadril, cintura pélvica e cintura abdominal, tendo como principais funções:

             1 - Manter um adequado alinhamento da coluna lombar contra a ação da gravidade.
             2 - Estabilizar a coluna e pélvis durante os movimentos e;
             3 - Gerar força para os movimentos do tronco e prevenir lesões.

Musculação
Grupo de Corrida
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO EM FEVEREIRO
EM FEVEREIRO SÁBADO É DIA DE TREINAR.
Objetivos do Pilates
Treinamento Funcional!!
Boxe a Noite!!!
Horário de funcionamento no Feriado de Páscoa
Lançamento Body Systems 2013!
Café de Boas vindas em homenagem ao dia da mulher!!
Moving - convênio de estacionamento
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Studio de Pilates!
Pasta In Box está presenteando você!!!
RPM 19h30min VOLTOU!!
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Paella Campeira Fitness Hall
Treinamento Funcional Super aulão Inaugural 29/09 ás 11h30min.
Sorteio SNC!!!
Dia do Bem Estar!!
Espaço Funcional na academia
Novo horário de Mat Pilates
Treinamento Funcional
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Final de semana também é dia de treinar..
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Aulas de Ginástica nas férias
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Mais uma nova modalidade na Fitness Hall: treinamento suspenso
Nova modalidade na Fitness Hall: Yoga para gestantes!
Concurso de fotos
Aula do novo mix do Body Pump foi sexta, dia 01/07
Campanha do Agasalho
Aula de Ritmos !!!
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